Массовая пешая: шаг за шагом к здоровой жизни

Озинские медики в очередной раз продемонстрировали, что забота о здоровье может быть не только полезной, но и веселой, дружной и вдохновляющей.

Накануне Всемирного дня здоровья на территории центральной площади было очень оживленно - большой коллектив районной больницы присоединился к Всероссийской акции «10000 шагов», которая проводилась в рамках проекта «Каждому муниципалитету - умный маршрут здоровья».

Дружно напевая знакомые всем песни, медперсонал, наслаждаясь прекрасной погодой, бодро прокладывая шаг за шагом, преодолевали символические километры.

Данное мероприятие пропагандирует приверженность к ходьбе - самому доступному, физиологичному и естественному способу повышения физической активности. Всемирный день здоровья - это важный праздник для каждого, кто заботится о своем благополучии, здоровом теле и крепком духе.

Участники акции рассказали, почему так важны 10 тысяч шагов: «Это укрепление сердечно-сосудистой системы: регулярные прогулки помогают улучшить кровообращение и снизить риск сердечных заболеваний.

Контроль веса: Ходьба - отличный способ сжигать калории и поддерживать здоровый вес.

Снижение стресса, повышение энергии, улучшение настроения: Физическая активность способствует выработке эндорфинов - гормонов счастья!» - заверил Владимир Олегович Завидин, - «сегодня нет цели показать скорость. Главное - получить удовольствие и вернуться домой с хорошим настроением. Сойти можно на любом этапе дистанции. Тут нет победителей или проигравших», - уточнил он.

«Даже несмотря на то, что в десять тысяч шагов помещается всего около восемь километров, ежедневно проходить их в условиях тотальной нехватки времени не оставляют шанса на спокойные и долгие прогулки. Но, если сильно захотеть, можно оптимизировать даже эти, практически ничтожные ресурсы. Ведь сидячий образ жизни - один из главных врагов современного человека. Начните с малого - добавляйте небольшую продолжительную ходьбу в свой ежедневный распорядок дня. Ваше здоровье - в ваших руках!», - сказал Александр Сергеевич Тарусин, призывая всех жителей нашего района присоединиться к движению за здоровый образ жизни.

«В этот весенний теплый день зарядились позитивными эмоциями и повысили свою физическую активность. Прогулка на свежем воздухе помогла нам расслабиться и снять напряжение. Вообще регулярная ходьба делает нас более энергичными и выносливыми», - поведали Алена Вонцовская и Оксана Белова, которые, тоже активно поддержали акцию.

«Мы с мамой каждый вечер прогуливаемся, но в такой большой компании первый раз. Это было здорово, мне понравилось, я даже совсем не устала», - поделилась впечатлениями самая юная активистка, пятилетняя Софья Горина, которая тоже в этот весенний день присоединилась с мамой к прогулке.

Сотрудники медицинского учреждения и в дальнейшем планируют ежегодно принимать участие в данной акции.
Все они своим примером показали, насколько важна профилактика заболеваний, и самое простое здесь - просто выйти на улицу и погулять на свежем воздухе.