Украсьте жизнь свежестью, а не дымом!

Жизнь человека зачастую сопровождается вредными привычками, среди которых - курение. Оно вызывает зависимость, влияя на обменные процессы в организме, наносит непоправимый вред здоровью. Борьбу с пагубными увлечениями людей ведут врачи-наркологи, их медицинские методы лечения дополняются пропагандистскими. С подобной целью создан международный праздник. 
Табачная эпидемия является одной из наиболее серьезных угроз для здоровья населения, так как содержащийся в табаке никотин вызывает сильную зависимость, что может проявиться в виде основных факторов риска развития сердечно-сосудистых, респираторных, инвалидирующих заболеваний, а также более 20 различных видов или подвидов рака. Никотин - сильнодействующий нейротоксин, особенно опасный для насекомых, поэтому он раньше широко использовался как инсектицид. В среднем достаточно около 7 секунд после вдыхания табачного дыма, чтобы отрава достигла мозга. Период её полувыведения составляет около двух часов.

Влияние табачного дыма на организм человека заключается в том, что он содержит более 4 тысяч опасных химических соединений, которые через кровеносную систему разносятся по органам и наносят серьёзный вред. Из-за возбуждающего влияния никотина и постоянного кислородного голодания у курильщиков снижаются интеллектуальные показатели, падает концентрация внимания, ослабляется память. Ситуация усугубляется общим ухудшением здоровья, что может приводить к частому отсутствию на рабочем месте из-за болезней. Также под влиянием сигаретного дыма происходит активация мозга, что субъективно воспринимается курильщиком как прилив новых сил. Но уже через несколько минут развивается снижение активности рассудка, в результате чего возникает понижение работоспособности. 

Некоторые последствия воздействия табачного дыма на разные системы организма:

- Периферическая и центральная нервная система. Расстройство функций высшей нервной деятельности, проявляющееся в снижении памяти, работоспособности, головокружении, эпилептических припадках. 

- Сердечно-сосудистая система. Окись углерода табачного дыма блокирует гемоглобин крови, нарушается транспортировка кислорода к миокарду. Сердце вынуждено усиленно сокращаться, что приводит к повышению артериального давления, тахикардии, нарушениям сердечного ритма. 

- Дыхательные пути и лёгкие. Длительное курение вызывает хронические обструктивные заболевания респираторного тракта и лёгких: бронхит, лёгочную эмфизему, обструктивную болезнь лёгких. 
- Желудочно-кишечный тракт. Снижается секреция слюнных желёз, слизистая ротовой полости становится сухой. Так как слюна выполняет защитную роль, то её недостаток приводит к ряду патологий: кариесу, воспалению дёсен, пародонтозу. 

- Кожные покровы. Во время курения на кожу, особенно лица, оказывают неблагоприятное воздействие горячий дым, смолы, никотин. Всё это нарушает нормальный процесс дыхания кожи, вызывает спазм сосудов, разрушает коллагеновые волокна. 

- Костная ткань и конечности. Курение служит причиной остеопороза - уменьшения плотности костной ткани, что увеличивает риск переломов. 

Более 50 лет назад стало известно, что в листьях всех сортов табака содержатся радиоактивные изотопы. Информация долгое время скрывалась. Таким образом, курильщик получает не только большие дозы веществ, содержащихся в продуктах горения, но и значительное облучение. Оно является ещё одним канцерогенным фактором. 

Наиболее распространенной формой употребления дымного зелья в мире является курение сигарет. К другим видам табачных изделий относятся кальянный табак, самокруточный, трубочный, бездымный, сигары, сигариллы. Изделия из нагреваемого табака (ИНТ) подвергают пользователей воздействию токсичных веществ, многие из которых вызывают рак и вредят здоровью. Электронные системы доставки никотина не содержат махорки, могут содержать или не содержать никотин, но вредны для здоровья и, вне всякого сомнения, опасны. 

Некоторые крупные производители по своей инициативе вовлекаются в антитабачные мероприятия. Один из американских брендов выпустил изделие, содержащее в фильтре семена растений. Такой окурок, попав в землю, прорастает, он сделан из экологически чистых материалов и способен разложиться спустя несколько недель. Всемирный день без табака сопровождается конференциями, семинарами, в которых принимают участие представители медицины, общественных, правительственных организаций, благотворительных фондов.
 
Преимущества отказа от табака ощущаются практически сразу. Уже через 20 минут после прекращения курения снижается частота сердечных сокращений, в течение 12 часов уровень монооксида углерода в крови снижается до нормы, а на протяжении 2-12 недель улучшается кровообращение и нормализуется функция легких. Выбор за вами.