А ты выбрал жизнь без сигарет?
Эта дата, созданная Всемирной организацией здравоохранения совместно с международными и национальными организациями, отмечается каждый третий четверг ноября и направлена на поддержку тех, кто твердо решил бросить курить и на предотвращение распространения курения в молодежной среде.
По статистическим данным, на территории нашей страны курит каждая десятая женщина. Среди мужского населения процент заядлых курильщиков достигает шестидесяти, но если взять отдельные социальные категории, то этот показатель увеличивается до 95%. Цифра неутешительная. Несмотря на проведение различных акций и инициатив, повышение осведомленности о вреде табака на здоровье человека и активную пропаганду курения в целом, о его пагубном влиянии задумываются далеко не все.
Все же стоит обратить внимание на ряд заболеваний, вызванных табакокурением. Это онкологическая болезнь ротовой полости, глотки, трахеи, бронхов, поражение сердечно-сосудистой системы. Табак снижает иммунитет человека и вызывает преждевременное старение, повышает артериальное давление, также может пострадать пищеварительная система за счет проникновения метаболитов табачного дыма вместе со слюной в желудок.
Как бы ни обстояли дела с пагубной привычкой, имеющей массовый характер, есть-таки волевые люди, которые побороли в себе сигаретную зависимость и вернулись к нормальной жизни.
Игорь К., 34 года, р.п. Озинки: «Я начал курить еще в школе, по-моему, лет 15 мне было. Чем старше становился, тем больше втягивался. Если не получалось покурить, то начинал нервничать, раздражало всё. Годам к тридцати стало уходить по две пачки в день, каждая стоимостью 180 рублей. Однажды поломался автомобиль, и мне буквально пришлось бежать за запчастями в магазин, чтобы успеть до закрытия. На полпути пришлось остановиться, дыхание спёрло, не могу ничего сделать. Кое-как отдышался. После этого стал задумываться. Тут еще друг похвалился, что полгода назад бросил курить. Пришлось брать себя в руки. Старался пореже делать перекуры, постепенно сокращая количество сигарет в день, заменяя их семечками или орешками. В общем, как мог отвлекал себя от мысли покурить. Где-то месяца через три бросил совсем и вот уже два года не покупаю сигареты. Перестал кашлять по утрам, одышка исчезла, стала заметна экономия денег. Я рад, что смог побороть вредную привычку и очень надеюсь, что ко мне она больше никогда не вернется».
Петр Николаевич С., 68 лет, р.п. Озинки: «Когда были мальчишками, то приходилось прятаться, чтобы выкурить одну на четверых украденную у отца сигарету. Находили с товарищами окурки, и сразу их в дело пускали. После армии вообще стал заядлым курильщиком, только что во сне не курил, а так с раннего утра и до поздней ночи дым пускал. После шестидесяти годов стала надоедать эта зависимость. Еще стало интересно: смогу бросить курить или нет? Короче, взял себя на «слабо». Как-то поехал на рыбалку и специально не взял с собой сигареты. Тяжко было, не спорю. Потом приехал домой, сразу несколько штук скурил. Стало плохо. Наутро решил железно, что всё, хватит. С тех пор семь лет прошло и за это время ни разу не пожалел, что бросил курить. Летом сажусь на велосипед и уезжаю на весь день к водоему, рыбки половить, подышать свежим воздухом, легкие свои насытить, которые почти 50 лет дым видели. Какой совет можно дать в таком случае? Я думаю, что возможность избавиться от курения есть у всех, но не у всех есть желание это сделать. Поэтому, как только человек действительно захочет бросить курить, у него обязательно все получится».
Может, эти две истории из жизни когда-то курящих людей помогут кому-то сделать правильный выбор. Выводы делать только вам.
Международный день отказа от курения – это отличная возможность навсегда отказаться от смертельно опасной привычки и начать свою жизнь с чистого листа.
