Озинские пенсионеры вновь посетили бассейн

Получатели социальных услуг КЦСОН Озинского района посетили физкультурно-оздоровительный комплекс «Дельфин» в г. Ершов.

Плавание в пожилом возрасте – это отличная кардио тренировка, способ укрепления сердечной мышцы и регулирования давления.

Во время занятий люди тренируют легкие, следят за дыханием, насыщают кровь кислородом.

Эффект «невесомости», который создают бассейны, помогает снимать нагрузку с больных мышц, поврежденных болезнью суставов и позвоночника.

В воде болезненные ощущения ослабевают, благодаря чему пенсионеры испытывают ощутимое облегчение. Также вода благотворно влияет на психику человека - снимает нервное перенапряжение, заставляет мозг вырабатывать гормоны, улучшает сон и аппетит.

«После плаванья в бассейне чувствуем себя отлично, появилось легкость в теле, расслабленность, спокойствие на душе. Отлично отдохнули и получили огромную пользу для организма», - поделились прекрасные женщины.