Саратовские врачи рассказали как сохранить здоровье лёгких

В рамках Всемирного дня по борьбе с астмой Минздрав России объявил неделю сохранения здоровья легких

Ежегодно в первый вторник мая отмечается Всемирный день борьбы с астмой. Бронхиальная астма - одно из самых распространенных хронических заболеваний в мире, может возникнуть в любом возрасте. В России распространённость среди взрослого населения колеблется от 2,2 до 5-7%, у детей около 10%, примерно у половины больных бронхиальная астма развивается до 10 лет.

Хронические неинфекционные заболевания являются причиной 71% всех случаев смерти в мире, из них 15 миллионов - в возрасте от 30 до 69 лет. По данным ВОЗ ежегодно от хронических обструктивных болезней легких (ХОБЛ) умирают 3,9 миллионов.

«ХОБЛ представляет собой гетерогенное легочное заболевание, характеризующееся хроническими респираторными симптомами (одышка, кашель, отхождение мокроты) из-за поражения дыхательных путей (бронхит, брохиолит) и/или альвеол (эмфизема), которые вызывают персистирующее, часто прогрессирующее ограничение воздушного потока. ХОБЛ может поражать легкие и/или нарушить их нормальное развитие. Хронические обструктивные заболевания легких включают бронхиальную астму, хронический обструктивный бронхит, эмфизему легких, облитерирующий бронхиолит, бронхоэктатическую болезнь и муковисцидоз», - рассказывает главный врач Саратовского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Римма Яхина.

Основными факторами риска развития ХНИЗ являются: табакокурение, в том числе и пассивное, нерациональное питание, низкая физическая активность, избыточное потребление алкоголя, повышенный уровень артериального давления, повышенный уровень холестерина крови, ожирение, стресс. Существует также множество других факторов риска, способствующих развитию заболеваний органов дыхания: загрязнение воздуха, производственные вредности, инфекции, наследственная предрасположенность.

Основной профилактикой ХНИЗ является ведение здорового образа жизни. В первую очередь это исключение или снижение поведенческих факторов риска: отказ от вредных привычек (употреблением табака, злоупотребление алкоголем), нерационального питания, гиподинамии.

«Чтобы сохранить лёгкие здоровыми – откажитесь от табака. Прекращение табакокурения приносит ощутимые клинические выгоды: через 2 недели улучшается функция легкий; через 9 месяцев уменьшается одышка и кашель; через 12 месяцев в 2 раза снижается риск ИБС; через 5 лет количество инсультов и инфарктов у больных с ХОБЛ сравнивается со здоровой популяцией; через 10 лет риск развития рака легкого у таких пациентов снижается в 2 раза. Эти эффекты возникают при полном отказе от курения», - отмечает Римма Яхина.

Отсутствие движения наиболее значимый предиктор смертности, поэтому рекомендуется внедрять ходьбу и упражнения в повседневную жизнь в качестве постоянной привычки. Увеличение физической активности до 150 мин умеренной или 75 мин интенсивной нагрузки в неделю повышает выживаемость больных с ХОБЛ до 90% и выше.

Избыточная масса тела увеличивает риск инвалидности, связанной с ХОБЛ. Для поддержания стабильного веса необходимо сбалансированное питание с минимальным количеством соли и сахара, большой долей овощей и фруктов в сутки, которая поможет повысить уровень серотонина, мобильность и физическую активность.

Отказ от злоупотребления алкоголя, вакцинация от пневмонии, гриппа и коронавирусной инфекции помогают избежать развития осложнений ХОБЛ.

Успех борьбы с бронхиальной астмой определяется: профилактическими мероприятиями на государственном уровне по снижению промышленного загрязнения воздуха, снижению табакокурения, пропаганде здорового образа жизни; внедрению и доступности эффективных методов диагностики и лечения; своевременностью получения качественной медицинской помощи; продолжением научных исследований о причинах возникновения астмы.

Министерство здравоохранения области по материалам ГУЗ «СОЦОЗМП»