Рекомендации желающим искупаться в проруби в период празднования Крещения Господня

В преддверии христианского праздника «Крещение Господне» Восточный территориальный отдел Управления Роспотребнадзора по Саратовской области напоминает жителям, желающим осуществить купание в проруби, о мерах предосторожности.

▪️ Прежде чем окунаться в ледяную воду, необходимо оценить свои возможности и состояние здоровья. 

▪️ Купание в ледяной воде без специальной подготовки и опыта закаливания может вызвать вместо ожидаемой пользы ряд нежелательных последствий, стрессовую реакцию организма и как следствие, организм станет более восприимчивым к ряду заболеваний и инфекций.

▪️ При заболеваниях сердечно-сосудистой системы, почек, респираторных состояниях  купание в проруби противопоказано. 

▪️ При повышенном артериальном давлении в ледяной воде возрастает риск спазма сосудов и даже инсульта, а при низком - опасность судорог и  потери сознания. 

▪️ Врачи не рекомендуют такие процедуры для детей, особенно младенцев, из-за несовершенной системы терморегуляции, так как переохлаждение может произойти очень быстро.

▪️ Окунаться в прорубь необходимо исключительно в местах, специально оборудованных для крещенских купаний и проведения обрядов.
▪️ Подходить к проруби - строго по подготовленной, не скользкой дорожке. 

▪️ При входе и выходе из проруби следует держаться перил.  

▪️ Не употреблять для питья или приготовления пищи воду из прорубей, предназначенных для купания.

▪️ Находиться в воде рекомендуется не более одной минуты. После окунания  растереться полотенцем, одеться в сухую теплую одежду, направиться в теплое помещение, выпить горячего безалкогольного напитка (чай).

▪️ Употребление спиртных напитков до и после купания не допускается.